Die Herausforderung
GLP-1-Medikamente wirken.
Ernährung ist das fehlende Puzzlestück.
Appetitunterdrückung ist wirkungsvoll — aber sie unterscheidet nicht zwischen Kalorien aus verarbeiteten Lebensmitteln und Kalorien aus essenziellen Nährstoffen. Die Forschung zeigt drei wesentliche Folgen.
Bis zu 40 %
des verlorenen Gewichts kann aus Muskelmasse stammen
GLP-1-unterstützter Gewichtsverlust betrifft überproportional das Muskelgewebe. Studien zeigen, dass fettfreie Masse 15–40 % des Gesamtverlusts ausmachen kann.
~50 %
der Nutzer berichten von Verdauungsbeschwerden
Übelkeit, verlangsamte Magenentleerung und veränderte Darmmotilität gehören zu den häufigsten Nebenwirkungen. Ausreichend Ballaststoffe und Verdauungsunterstützung sind entscheidend, um diese Symptome zu lindern und die Darmgesundheit zu erhalten.
11 %
berichten von anhaltender Erschöpfung oder verminderter Energie
Erschöpfung ist eine dokumentierte Folge von Mikronährstoffmangel — insbesondere Eisen, Magnesium, B12 und Vitamin D. Diese Mängel verstärken sich mit der Zeit, wenn keine gezielte Ernährungsunterstützung erfolgt.
Nährstoffzufuhr-Daten
Die Lücken sind
messbar.
Daten aus einer Querschnittsstudie mit 69 GLP-1-Nutzern (Johnson et al., Frontiers in Nutrition, 2025) zeigen die durchschnittliche Nährstoffzufuhr als Prozentsatz des Referenzwerts (DRI). Die Balken unten zeigen, was die Teilnehmer tatsächlich konsumierten.
Quelle: Johnson B, et al. Front Nutr. 2025;12:1566498. N=69 GLP-1RA-Nutzer. Durchschnittliches 3-Tage-Ernährungsprotokoll im Vergleich zu den Dietary Reference Intakes (DRI). Alle Werte statistisch signifikant bei p ≤ 0,00156 nach Bonferroni-Korrektur.
Peer-Reviewed Forschung
Die Evidenzbasis
für GLP-1-Ernährungsunterstützung.
Peer-reviewed Forschung liefert die wissenschaftliche Grundlage, um besser zu verstehen, wie GLP-1-Therapien die Ernährung beeinflussen können und welche Nährstoffe während reduzierter Nahrungsaufnahme besonders relevant werden.
16–39 %
Reduktion der Gesamtkalorienzufuhr
Kalorienreduktion ohne Ernährungsbegleitung
Ein narratives Review klinischer Daten zu GLP-1- und dualen GIP/GLP-1-Medikamenten ergab, dass diese die Gesamtkalorienzufuhr um 16–39 % reduzieren. Kritisch: Die Autoren stellten fest, dass nur sehr wenige Studien die Ernährungsqualität oder die Mikronährstoffzufuhr systematisch erfasst hatten — eine erhebliche Lücke in der Patientenversorgung.
Obesity Pillars
2024
Christensen S, Robinson K, Thomas S, Williams DR. Obesity Pillars. 2024;11:100121.
Studie lesen →1,4 %
der GLP-1-Nutzer erreichten die Vitamin-D-Empfehlung
Dokumentierte Versorgungslücken bei 10 Schlüsselnährstoffen
In einer Studie mit 69 GLP-1-Nutzern blieb die Zufuhr mehrerer Nährstoffe unter den Referenzwerten: Ballaststoffe (14,5 g vs. 28 g/Tag), Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Cholin sowie die Vitamine A, C, D und E. Die Teilnehmer erreichten auch die MyPlate-Empfehlungen für Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte nicht — und deckten ihren Proteinbedarf zur Muskelerhaltung nicht ab.
Frontiers in Nutrition
2025
Johnson B, Milstead M, Thomas O, et al. Front Nutr. 2025;12:1566498.
Studie lesen →22,4 %
entwickelten innerhalb von 12 Monaten einen diagnostizierten Mangel
Großangelegte Realdaten zu Nährstoffmängeln
Eine Analyse von 461.382 Erwachsenen, denen erstmals GLP-1-Rezeptoragonisten verschrieben wurden, zeigte: 12,7 % erhielten innerhalb von 6 Monaten eine Diagnose eines Nährstoffmangels, nach 12 Monaten waren es 22,4 %. Vitamin-D-Mangel war am häufigsten — 7,5 % nach 6 Monaten, 13,6 % nach 12 Monaten. Die Studie unterstreicht die Bedeutung eines Ernährungsmonitorings ab dem ersten Tag.
Obesity Pillars
2025
Butsch WS, Sulo S, Chang AT, et al. Obes Pillars. 2025;15:100186.
Studie lesen →Forschung die einer Lösung bedarf
Inhaltsstoffe
Jeder Inhaltsstoff
optimiert für Wirkung.
Still You enthält keine Füllstoffe. Jede Komponente wurde ausgewählt, um eine spezifische, dokumentierte Nährstofflücke bei GLP-1-Nutzern zu adressieren — gestützt auf die oben aufgeführte Peer-reviewed Forschung.
Schutz der Muskelmasse
Proteine unterstützen den Körper während Phasen reduzierter Nahrungsaufnahme gezielt beim Erhalt der Muskelmasse.
Protein
Whey / Beta-Lactoglobulin
Quelle
Beta-Lactoglobulin als hochwertige Proteinquelle zur Unterstützung Deiner täglichen Eiweißversorgung.
Warum es wichtig ist
Schneller Gewichtsverlust kann den Muskelabbau beschleunigen. 20 g Protein pro Shot helfen, fettfreie Masse zu erhalten damit Du Dich stark fühlst.
Deckung des Tagesbedarf
5%
Erhalt regulärer Verdauung
Ballaststoffe tragen dazu bei, die Verdauung im Gleichgewicht zu halten, auch wenn sich Essgewohnheiten und Portionsgrößen verändern.
Ballaststoffe
Chicory Root Fibre (Cichorium intybus)
Quelle
Natürliche Ballaststoffquelle aus der Chicorée-Wurzel zur Unterstützung Deiner Verdauung.
Warum es wichtig ist
Nährt nützliche Darmbakterien und lindert Verdauungsbeschwerden, die bei GLP-1-Medikamenten häufig auftreten können.
Deckung des Tagesbedarf
18%
Energie & Balance
Magnesium unterstützt wichtige Körperfunktionen wie Muskeln, Nerven und Energiestoffwechsel und hilft dem Körper, im Alltag gut versorgt zu bleiben.
Magnesium
Tri Magnesium Citrate
Quelle
Tri-Magnesium Citrate - Gut verträgliches Magnesiumcitrat für eine gezielte Magnesiumversorgung mit guter Aufnahmefähigkeit.
Warum es wichtig ist
Reduziert Muskelkrämpfe, unterstützt die Schlafqualität und beruhigt das Nervensystem während körperlicher Veränderungen.
Deckung des Tagesbedarf
48%
Knochen & Muskelfunktion
Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff für Knochen, Zähne und Muskeln und hilft, zentrale Körperfunktionen zuverlässig zu unterstützen.
Calcium
Calcium Lactate Pentahydrate
Quelle
Calciumcitrat mit hoher Bioverfügbarkeit zur gezielten Calciumversorgung.
Warum es wichtig ist
Unterstützt Knochen und Muskelfunktion, besonders während schneller Gewichtsabnahme, wenn die Knochengesundheit zusätzlich gefordert sein kann.
Deckung des Tagesbedarf
8%
Stabilität & Abwehrkraft
Vitamin D hilft dem Körper, Calcium normal zu verwerten, und unterstützt wichtige Funktionen wie Knochen, Muskeln und Immunsystem.
Vitamin D
Cholecalciferol
Quelle
Vitamin D3 (Cholecalciferol), eine gut aufnehmbare Form von Vitamin D.
Warum es wichtig ist
Unterstützt Calciumaufnahme, Immunsystem und Laune, besonders wenn Dein Körper durch ein Kaloriendefizit zusätzlich gefordert ist.
Deckung des Tagesbedarf
100%
Energie & Fokus
Vitamin B12 unterstützt zentrale Prozesse im Körper, die für Energie, Konzentration und tägliche Leistungsfähigkeit wichtig sind.
Vitamin B12
Cyanocobalamin
Quelle
Eine bewährte Form von Vitamin B12 zur Unterstützung von Energie und Nervenfunktion.
Warum es wichtig ist
Eine GLP-1-Therapie kann die B12-Aufnahme beeinflussen. Vitamin B12 unterstützt Deinen Energiestoffwechsel und Dein Nervensystem.
Deckung des Tagesbedarf
100%
Sauerstofftransport
Eisen unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport, damit zentrale Energieprozesse im Körper zuverlässig funktionieren.
Eisen
Eisen(II)-fumarat
Quelle
Gut verfügbares Eisenfumarat zur gezielten Eisenversorgung, magenfreundlich formuliert.
Warum es wichtig ist
Unterstützt den Sauerstofftransport zu den Zellen und hilft, Müdigkeit bei reduzierter Kalorienzufuhr vorzubeugen.
Deckung des Tagesbedarf
50%
Zellschutz & Schilddrüse
Selen unterstützt wichtige Schutzfunktionen im Körper und trägt dazu bei, Schilddrüse und Immunsystem normal funktionieren zu lassen.
Selen
Sodium Selenite
Quelle
Natriumselenit für zuverlässige Unterstützung des antioxidativen Zellschutzes.
Warum es wichtig ist
Unterstützt den antioxidativen Zellschutz und die Schilddrüsenfunktion, besonders während sich Dein Stoffwechsel verändert.
Deckung des Tagesbedarf
50%
35+
Jahre klinische Ernährungsexpertise
Warum wir
35+ Jahre klinisches Erbe
Eine Lösung aus Überzeugung
Still You wurde von Peter Jansen gegründet, dem CEO von Precon — einem der etabliertesten klinischen Gewichtsmanagementprogramme Europas. Seit 1986 begleitet Precon Hunderttausende von Patienten in 9 Ländern und entwickelt Mahlzeitenersatz- und Ernährungsunterstützungsprodukte in enger Zusammenarbeit mit Ärzten und approbierten Ernährungsberaterinnen.
Als GLP-1-Medikamente eine neue Kategorie ernährungsbedingter Bedürfnisse schufen, waren wir einzigartig positioniert, um darauf zu reagieren — nicht mit Vermutungen, sondern mit jahrzehntelanger evidenzbasierter Praxis.
35+
Jahre Expertise
300K+
Begleitete Patienten
9
Europäische Länder
40K+
Verifizierte Bewertungen
Expertise
Mit Experten entwickelt.
Durch Erfahrung validiert.
Die Formel von Still You wurde nicht aus einem Supplementkatalog zusammengestellt. Sie wurde von einem Team mit jahrzehntelanger klinischer Ernährungserfahrung entwickelt — geleitet von der Peer-reviewed Forschung zu den spezifischen Bedürfnissen von GLP-1-Nutzern.
Gründer & CEO
Peter Jansen
Über 20 Jahre Erfahrung in klinisch formuliertem Gewichtsmanagement. CEO von Precon — Europas führendem Mahlzeitenersatzprogramm mit über 300.000 begleiteten Patienten.
Zum Interview mit Peter Jansen
Ernährungswissenschaft
Medizinischer Beirat
Die Formel von Still You wurde in Zusammenarbeit mit approbierten Ernährungsberaterinnen und Ärzten mit Spezialisierung auf Adipositasmedizin und metabolische Gesundheit entwickelt.
Produktentwicklung
Klinisches Formulierungsteam
Auf Basis von Precons 40-jährigem Archiv klinischer Ernährungsdaten und Patientenergebnissen wurde sichergestellt, dass jeder Inhaltsstoff von Still You einem dokumentierten Bedarf entspricht.
